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기후동행카드 판매처, 충전 및 신청 방법 알려드려요. 1. 기후동행카드란 자가용 대신 대중교통과 서울 자전거인 따릉이를 이용해 환경오염을 감소하려는 취지로 만들었으며 해당 교통카드로 30일간 서울시내의 대중교통, 따릉이를 무제한 이용할 수 있는 카드입니다. 2023년 9월 11일 서울특별시에서 발표한 교통카드 시범사업으로 2024년 1월 27일부터 사용이 가능합니다. 월 6만 5천 원으로 무제한 통합교통카드라고 할 수 있습니다. 2. 혜택 기후동행카드는 1회 요금 충전으로 30일간 대중교통(지하철, 버스), 따릉이를 무제한 이용할 수 있는 대중교통 통합 정기권이라고 할 수 있습니다. 따릉이 제외하면 월 62,000원이고 따릉이를 포함하면 65,000원입니다. 기후동행카드 사업소개 바로가기 기후동행카드 서비스범위 검색 3. 시범사업 주요 내용 사업기간: 20.. 2024. 1. 29.
세계자연기금 주요 활동 및 홈페이지 1. 세계자연기금(World Wildlife Fund, WWF) 세계자연기금은 세계적인 자연보호 단체로, 1961년에 설립되었습니다. 그 주된 목표는 지구상의 다양한 생물종과 그들이 서식하는 자연환경을 보호하는 것입니다. 세계자연기금은 야생동물 보호, 생물다양성 보전, 기후 변화 대응, 지속가능한 자원 이용 등 다양한 프로젝트와 프로그램을 추진하고 있습니다. 세계자연기금은 전 세계적으로 활동하며, 100개 이상의 국가에서 지역 사회와 협력하여 자연환경 보호에 힘쓰고 있습니다. 그들은 자연보호구역의 설립, 야생동물 밀거래 및 조직적 포획 방지, 산림 보호, 해양 보호 등 다양한 분야에서 활동하며, 지속 가능한 발전을 위한 국제적인 협력과 정책 개발에도 기여하고 있습니다. 또한 세계자연기금은 국제적인 자금 .. 2024. 1. 29.
코골이 증상, 원인, 고치는 법 알려드려요. 코골이는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 코골이는 수면 중에 발생하며, 수면 중 휴식하는 근육들이 이완되거나 약해지면서 발생합니다. 주요 원인으로는 다음과 같은 요소들이 있을 수 있습니다. 1. 정의 코골이는 수면 중 호흡 기류가 여러 가지 원인으로 좁아진 기도를 지나면서 이완된 연구개(입 천정에서 비교적 연한 뒤쪽 부분)와 구개수(목젖) 등의 주위 구조물에 진동을 일으켜 발생되는 호흡 잡음을 의미합니다. 수면 무호흡은 수면 중 호흡 정지가 빈번하게 발생하기도 하고 심한 코골이와 주간 졸음증 등의 수면 장애의 원인이 되기도 합니다. 2. 코골이 원인 코골이와 수면 무호흡 환자의 대부분이 비강에서 시작되어 인후두까지 이어지는 구조인 상기도의 공간이 좁아지는 해부학적 이상 증상을 가지고 .. 2024. 1. 27.
제2형 당뇨병 치료제 정보 정리했어요. 당뇨병은 혈당 조절에 문제가 있는 만성 질환으로, 혈당 수준을 안정시키기 위해 다양한 치료법이 사용됩니다. 특히 대부분의 사람들은 제2형 당뇨병을 조절하기 위해 약이 필요합니다. 그러기 위해서는 혈당 수치를 가능한 한 정상으로 유지하여 건강 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 시간이 지남에 따라 약이나 복용량을 변경해야 할 수도 있지만 평생 동안 복용해야 할 수도 있습니다. 제2형 당뇨병 제2형 당뇨병은 인슐린 저항성이 있는 것이 특징이며, 상대적으로 줄어든 인슐린 분비와 관련되었을 수 있습니다. 인체 조직의 인슐린에 대한 반응 결손은 인슐린수용체와 관련이 있다고 여겨지고 있는데 제2형의 초기 두드러지는 이상은 인슐린 감수성의 감소로 이 단계에서는 인슐린 감수성을 향상하거나 간의 포도당 생산을 줄이는 투.. 2024. 1. 26.
당뇨병의 초기 증상 주의해야 할 8가지 신호 당뇨병은 혈당 조절에 문제가 있는 대사 질환으로, 초기에는 그냥 지나칠 수 있는 신호로 시작될 수 있습니다. 오늘은 당뇨병의 초기 증상으로 주의해야할 8가지 신호에 대해 알아보겠습니다. 1. 증가한 배뇨 빈도 만성적인 배뇨 빈도 증가는 당뇨병 초기 증상 중 하나입니다. 당뇨병의 경우, 신장이 신체에서 과도한 포도당을 제거하기 위해 노력함에 따라 혈당 수치가 높아지면 소변 생산량이 증가합니다. 만약 일상적인 활동에 비해 자주 화장실에 가야 한다면, 이는 주의해야 할 신호일 수 있습니다. 소변의 양이 많거나 밤에도 자주 화장실에 가야 한다면, 의심해 볼 수 있습니다. 2. 갈증 당뇨병 초기에는 갈증과 급증한 목마름을 경험할 수 있습니다. 물을 마신 후에도 갈증이 지속되는 것은 당뇨병의 증상일 수 있습니다. .. 2024. 1. 25.
당뇨에 좋은 음식 8가지 알려드려요. 당뇨병을 관리하시는 분들을 위해, 당뇨병에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 적절한 식단 조절은 혈당 관리에 큰 도움을 주며, 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 아래에서는 당뇨에 좋은 음식 8가지와 그 이유를 알려드리겠습니다. 1. 채소 당분이 적은 채소인 브로콜리, 시금치, 양배추 등의 당분이 적은 채소는 식이섬유와 영양소가 풍부하여 혈당 상승을 완화시켜 줍니다. 이런 채소들은 샐러드, 스티어프라이 등 다양한 요리로 섭취할 수 있습니다. 2. 과일 사과, 오렌지, 딸기 등의 과일은 천연 당분과 식이섬유를 함유하고 있어 당뇨병 관리에 도움을 줍니다. 단, 과일의 섭취량을 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 과일을 즐기실 때는 신선한 과일을 섭취하거나 동결 과일을 이용하여 첨가 설탕 없이 간단한 요리나 .. 2024. 1. 24.
아토피 피부염 가려움증 해소 방법 알려드려요. 오늘은 아토피 피부염에 대해 알아보겠습니다. 아토피 피부염은 만성적인 염증성 피부 질환으로, 다양한 원인과 증상을 가지고 있습니다. 이 글에서는 아토피 피부염의 정의, 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 가려움증을 해소할 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 정의 아토피 피부염은 피부의 염증으로 인해 발생하는 만성적인 피부 질환입니다. 습진의 원인은 완전히 이해되지 않았습니다. 그러나 연구자들은 이것이 과도한 면역 체계에 의해 유발된다고 생각합니다. 피부가 외부 자극에 노출되면 악화되는 경향이 있으며, 이로 인해 면역체계가 과잉 반응하게 됩니다. 유전적인 요인, 환경 요인, 피부 장벽 기능의 이상 등이 원인으로 작용할 수 있습니다. 일부 사람들이 필라그린(filaggrin, 필라멘트 응집 단백질)이.. 2024. 1. 23.
가래 없애는 방법 9가지 알려드려요. 가래 없애는 방법에는 다양한 방법이 존재합니다. 그중 가장 좋은 것은 가정에서 할 수 있는 방법입니다. 아래 설명을 참고해 주세요. 1. 수분 섭취 음료수를 마시고 수분을 많이 섭취하세요. 진부하게 들리겠지만 이 조언은 효과가 있기 때문에 자주 듣게 될 것입니다. 액체는 점액(Mucus)을 묽게 만드는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 액체는 가슴과 코의 점액을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 끈적한 가래 증상이 완화될 수 있습니다. 2. 소금물 소금물로 가글하기가 좋습니다. 기존 연구 보고에 [ 따르면 따뜻한 소금물로 양치질을 하면 과도한 점액을 포함할 수 있는 감기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 했습니다. 가글 하는 방법 -따뜻한 물, 정수된 물, 또는 생수 한 컵에 소금 1/2.. 2024. 1. 22.
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