반응형 키크는법1 어린이와 청소년의 키 성장에 좋은 습관 7가지 어린이와 청소년의 키 성장을 위해서 어떠한 특정 습관이 키 증가를 보장할 수는 없지만 유전적인 요소와 환경적인 요소를 적절히 조절하여 유전적 키 잠재력의 최대치에 도달하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오늘 건강 블로그에서는 어린이와 청소년의 키 성장에 좋은 습관에 대해 살펴보겠습니다. 1. 올바른 자세 유지 바른 자세로 앉거나 서서 습관적으로 유지하는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 등과 목이 곧게 펴지도록 유지해야 합니다. 척추와 근육의 긴장을 방지하기 위해 청소하는 동안 몸의 자세에 주의를 기울여야 합니다. 2. 충분한 수면 누구나 다 알고 있는 사항으로 키 성장에 충분한 수면은 너무나도 중요합니다. 성장 호르몬은 수면 중에 분비되기 때문에 충분한 수면이 필요합니다. 어린이는 9-11시간이 필요하고 .. 2023. 7. 28. 이전 1 다음 반응형
