반응형 아침공복1 아침 공복에 안좋은 음식 10가지 알려드려요. 서론: 아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사로 알려져 있지만, 무엇을 먹기로 선택했는지는 특히 공복에 섭취할 때 위와 장에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 아침 루틴에 가장 적합하지 않을 수 있는 음식 10가지를 살펴보겠습니다. 1. 감귤류 비타민 C가 풍부하지만 감귤류의 높은 산도는 공복에 가혹할 수 있으며 잠재적으로 자극과 불편함을 유발할 수 있습니다. 오전 중반 간식을 위해 오렌지나 자몽을 남겨두는 것을 고려해 보세요. 2. 매운 음식 매콤한 식사를 좋아하시나요? 나중에 먹을 수 있도록 매운 요리는 아침에 드시기 마세요. 공복에 섭취하면 속 쓰림과 소화불량으로 이어질 수 있어 아침에 기분이 나빠질 수 있습니다. 3. 커피 많은 사람들이 좋아하는 아침 음료이지만 커피의 산도는 배탈의 원인이 될 수 있.. 2024. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
