반응형 불면증전략1 불면증의 유형, 숙면을 위한 전략, 치료 요법 일반적인 수면 장애인 불면증은 우리의 전반적인 웰빙과 삶의 질을 방해할 수 있습니다. 잠들지 못하거나 잠을 자지 못하는 것은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미칩니다. 오늘 건강 블로그에서는 불면증의 본질을 탐구하고 유형, 영향 및 이 수면 문제를 극복하기 위한 실용적인 치료 요법을 살펴보겠습니다. 1. 유형 불면증은 잠들기 어려운 것 이상으로 다양한 수면 관련 증상을 포함합니다. 이 수면 장애에 대한 유형은 다음과 같습니다. 불면증은 급성과 만성의 두 가지 유형으로 분류할 수 있습니다. 급성 불면증은 일반적으로 단기적이며 종종 스트레스, 주요 생활 사건 또는 시차로 인해 유발됩니다. 만성 불면증은 일주일에 최소 3일 이상 지속되며 3개월 이상 지속됩니다. 기저 질환, 정신 건강 문제 또는 열악한.. 2023. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
