어린이 감기, 독감 일때 열 내리는 7가지 방법

안녕하세요. 요즘 독감이 유행하고 있는데 독감의 주요 증상은 체온이 급상승하는 것입니다. 특히 자녀가 독감에 걸릴 경우에는 열이 오르면 당황하기 마련인데요. 오늘 건강블로그에서는 어린이 감기 또는 독감 일 때 열 내리는 7가지 방법에 대해 알아보겠습니다.
 

 

1. 수분 공급이 중요합니다.

-건조한 것은 바이러스가 좋아하는 환경입니다. 하루 종일 수분을 섭취해서 탈수를 예방하는 것이 중요합니다. 물, 희석한 과일 주스, 이온을 포함한 스포츠 음료 등을 수시로 마시는 것이 좋습니다.
 

2. 적절한 옷차림

-아이에게 가볍고 통기성이 좋은 옷을 입혀주세요. 과열을 방지하기 위해 무거운 옷을 입지 않도록 합니다.
 

3. 실내 온도

-방을 쾌적한 온도로 유지해 주세요. 실내 온도를 너무 따뜻하게 하는 것은 불편함을 유발할 수 있습니다. 가벼운 침구를 사용해서 과도한 열을 발생하지 않도록 하는 게 좋습니다.
 

4. 열 내리기

-수건을 미지근한 물에 적신 후에 아이의 이마, 목, 겨드랑이를 닦아주세요. 수시해 해 주어야 효과가 좋습니다. 차가운 물은 떨릴 수 있으므로 사용을 피하세요.
 

5. 욕조 사용

-열이 과도하게 오른다면 아이의 체온을 낮추기 위해 미지근한 물로 목욕을 시켜주세요. 찬물 사용은 하지 마시고 목욕 시간을 짧게 유지하는 것이 좋습니다.
 

6. 해열제 사용

-의사 또는 약사의 조언에 따라 자녀의 연령에 적합한 경우 아세트아미노펜(타이레놀) 또는 이부프로펜(Advil, Motrin)과 같은 해열제를 투여하세요. 약품 포장에 제공된 권장 복용량 및 투여 지침을 따르세요.
 

7. 휴식과 수면이 중요합니다.

-아이가 충분한 휴식을 취하도록 하세요. 적절한 수면은 신체의 면역 반응에 필수적입니다. 수면 중에도 체온계를 사용하여 자녀의 체온을 정기적으로 확인하세요.
 
자녀에게 제공되는 모든 약물은 해당 연령에 적합하고 안전 지침을 충족하는지 확인하세요. 어린이는 연령에 따라 권장 사항은 자녀의 특정 요구 사항과 건강 상태에 따라 조정될 수 있습니다. 개별화된 치료를 위해서는 항상 전문가의 조언을 구하세요.