식물성 멜라토닌 "멜라바인" 효능, 가격, 부작용, 후기 총정리

수면 문제로 고민하는 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 멜라토닌. 최근에는 동물성 멜라토닌 대신 식물성 멜라토닌을 찾는 사람들이 늘고 있는데요, 그중에서도 "멜라바인(MelaVine)"이 주목받고 있습니다. 오늘은 멜라바인의 효능, 가격, 부작용, 실제 후기까지 상세히 알아보겠습니다.

 

 

1. 멜라바인이란?

 

멜라바인은 천연 식물성 멜라토닌으로, 주원료는 포도껍질 추출물입니다. 일반적인 멜라토닌은 동물성 유래 또는 합성 성분이 많지만, 멜라바인은 비건(Vegan) 인증을 받은 제품으로 안전성을 인정받았습니다.

 

✅ 주요 특징

포도껍질에서 추출한 자연 유래 멜라토닌 비건,

NON-GMO,

글루텐 프리 1일 권장량 1mg (저용량)

수면 유도 및 생체리듬 조절

 

2. 멜라바인의 효능

 

멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 분비되는 호르몬으로, 주로 수면 사이클을 조절하는 역할을 합니다. 멜라바인은 천연 성분으로 만들어져 체내 흡수율이 높으며, 다음과 같은 효능이 있습니다.

 

(1) 자연스러운 수면 유도 잠들기 어려운 경우 수면 onset 시간 단축 야간 중간 깨짐 감소

(2) 생체리듬 조절 (시차 적응) 교대 근무자, 시차 적응이 필요한 경우 도움 불규칙한 수면 패턴 개선

(3) 항산화 효과 포도껍질에 함유된 레스베라트롤이 피로 해소 지원

(4) 우울감 완화 멜라토닌은 세로토닌(기분 조절 호르몬) 생성에 관여해 불안감 완화

 

3. 멜라바인 가격 & 구매처

멜라바인은 온라인 쇼핑몰 (쿠팡, 네이버 스마트스토어, 오늘의 집 등)에서 구매 가능합니다.

 

✅ 가격 정보 (2024년 기준) 30정 용량: 약 25,000~30,000원 60정 용량: 약 45,000~50,000원 구독 정기결제 시 10~15% 할인 일반 멜라토닌 대비 가격이 조금 높지만, 천연 유래 성분이라는 점에서 소비자들의 선택을 받고 있습니다.

 

4. 멜라바인 부작용 & 주의사항

 

멜라바인은 저용량(1mg) 제품이지만, 과다 복용 시 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

⚠️ 주의해야 할 부작용 아침에 잔여 졸음 (용량 조절 필요) 두통, 어지러움 속 쓰림 (공복 복용 피하기) 호르몬 영향 (임산부, 수유부는 의사 상담 후 복용)

 

🔎 복용 팁 취침 30분~1시간 전에 복용

1정(1mg)부터 시작, 효과가 부족하면 서서히 증량 카페인, 알코올과 함께 섭취 X

 

5. 멜라바인 실제 후기 모음

👍 긍정적인 후기 "동물성 멜라토닌보다 속이 편하다." "새벽에 깨는 현상이 줄었어요." "여행 갈 때 시차 적응에 도움 됨." 👎 아쉬운 후기 "효과가 약하다고 느껴져 2정 복용함." "가격이 부담스러움." "처음 먹을 때 몽롱한 느낌이 들었음."

 

6. 멜라바인 vs 일반 멜라토닌 비교 구분

 

구분	멜라바인	일반 멜라토닌
원료	포도껍질 추출 (식물성)	합성 또는 동물성
용량	1mg/정	3~5mg/정
부작용	상대적으로 적음	졸음, 두통 우려
가	비쌈 (정당 800~1,000원)	저렴함 (정당 300~500원)

 

→ 자연 유래 성분을 원한다면 멜라바인, 강한 효과를 원한다면 일반 멜라토닌을 선택하는 것이 좋습니다.

 

7. 결론:

 

멜라바인, 어떤 사람에게 추천? ✔ 천연 성분을 선호하는 비건 ✔ 저용량 멜라토닌으로 안전하게 시작하고 싶은 분 ✔ 수면 질은 개선되지만 아침 잔여 졸림이 싫은 분 반면, 급한 수면 장애가 있거나 강한 효과를 원한다면 의사와 상담 후 고용량 멜라토닌을 선택하는 것이 나을 수 있습니다.

 

멜라바인은 자연 유래 수면 보조제로 장기 복용에도 부담이 적지만, 개인 차이가 있으니 1주일 정도 시험 복용해 보는 것을 추천합니다!